저탄고지 식단2 뱃살 쏙 !! 키토제닉 식단에 적합한 설탕 에리스리톨 & 스테비아 비교. 황금토끼 요즘 현대인들의 가장 큰 고민중 하나는 나날이 들어나는 뱃살 이라고 해요. 나이가 들수록 운동도 하고 채식만 해도 뱃살이 잘 빠지지 않는데요. 그이유는 바로 당분을 제한하지 않아서 라는 말을 듣고 저역시 키토제닉 식단을 하면서 설탕을 에리스리톨 스테비아로 바꾸었는데요. 확실히 뱃살이 많이 빠졌구요. 현재 2주가 지나고 3주차 되면서 설탕을 먹고 싶은 유혹, 단맛이 땡기는 그런 날이 없이 매우 평온해요. ~ 그럼 어떤것들인지 왜? 사람들이 그렇게 칭송하고 좋아하는지 자세히 보여드릴께요. 에리스리톨은 국내에서 구입하면 가격대가 높아서 많은 분들이 쿠팡 로켓 직구로 구입하시고 있고, 가격은 스테비아, 에리스리톨 둘다 비슷해요. 로켓직구로 했을때 보통 주말 포함 5일 ~ 7일 사이에 배송 받으니까 좋았구요. 로.. 2020. 11. 6. 키토제닉 식단 ) 40대 엄마의 키토 1주차 식사 사진. 황금토끼 키토제닉 식단 1일차 키토 식단을 다시 하게 될거라고 생각하지 못했는데.. 우연히 읽은 책 한권의 저를 다시금 저탄고지의 세계로 이끌었네요. 지난번 실패했던 원인도 분석하고 이번에는 좀 더 제대로 하고 싶어서 매일 먹은걸 사진으로 기록하기로 했어요. 글로 남기니까 식사를 대충하는 경향도 있고, 먼가 아쉬웠거든요. 이렇게 사진으로 남기니까 기록이 무섭다고 하잖아요. ^^ 매일 어떻게 먹었는지 한눈에 볼 수 있고, 좀 더 키토제닉 식단을 잘 지킬수 있는 큰 원동력이 된것 같아요. 제가 하는 키토 다이어트 식단을 매주 올려볼께요.~ 키토제닉 식단 2일차 저는 사실 소스를 좋아하고 고추장을 좋아하고 단것을 좋아합니다. 기존에 키토 다이어트 실패 원인을 알아보니까 탄수화물 줄이는것 까지는 성공했는데 그만큼 지방을.. 2020. 11. 4. 이전 1 다음
